| VITAMINA A |
frutas,verduras, huevos, hígado
y mantequilla.
Contra los problemas de la vista; favoreca el
crecimiento. |
| VITAMINA B1 |
cereales integrales, hígado.
Contra los problemas circulatorios. |
| VITAMINA B2 |
cereales integrales, huevos, leche.
Contra la desmatitis y los problemas de crecimiento. |
| VITAMINA PP/B3 |
carnes y levadura.
Contra la dermatitis y los problemas gástricos. |
| VITAMINA B5 |
casi todos los alimentos.
Contra los problemas gástricos y del sistema
nervioso. |
| VITAMINA B6 |
carne, pescado, frutas y verduras.
Contra los problemas nerviosos y la dermatitis. |
| VITAMINA B9 |
verduras crudas, huevos y leche.
Contra la anemia. |
| VITAMINA B12 |
carnes, huevos y leche.
Contra la anemia y los problemas nerviosos. |
| VITAMINA C |
frutas cítricas y verduras.
Contra el escorbuto. |
| VITAMINA D |
aceite de hígado de bacalao,leche y
verduras.
Contra los problemas de los huesos. |
| VITAMINA E |
aceites vegatales y animales.
Contra los problemas nerviosos; también
interviene en la reproducción. |
| VITAMINA H |
huevos e hígado.
Contra la debilitación física y
la dermatitis. |
| VITAMINA K |
verduras frscas.
Contra los problemas de coagulación sanguínea. |
| VITAMINA PP |
frutas y verduras.
Contra la pelagra. |
